关节炎是中老年人比较高发的疾病，老年人必须要做好防治关节炎的措施，避免过度负荷的运动，否则会影响到关节的健康，会影响到骨骼的健康状况，老年人必须要做好关节炎的预防工作，风湿性关节炎是老年人常见的疾病，因此老年人应该要注意保暖，避免风寒侵入人体，老年人如何预防关节炎？
1、避免过度负荷：避免受累关节的过度负荷，肥胖者应减轻体重。膝和髋关节受累者应避免长时间站立、跪位和蹲位。这些关节炎的预防较为常见。
2、关节炎的预防还有选择适当的鞋：老年人最好穿松软带后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右为宜，老年人的鞋底还要稍大一些，必须有防滑波纹，以免摔倒。
3、有合理的生活和工作方式：平时饮用牛奶(少量多次)，多晒太阳，必要时补充钙剂。应调整劳动强度或更换导致症状加重的工种，消除或避免不利因素，如剧烈运动。这也属于关节炎的预防措施。
4、预防感染是减少风湿性关节炎的一种方法，很多人由于受到感染性疾病的影响，导致自身患上了这种疾病，所以大家对于咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病要及时治疗。人们认为这是由于人体对这些感染的病源体发生了免疫反应而引起本病的。因此大家知道风湿性关节炎如何预防后，对这些疾病要重视起来。
5、加强锻炼是风湿性关节炎的预防方法之一，人们只有加强自身的体质，才能减少疾病的发生，所以大家要经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
老年人如何预防关节炎？老年人要做好预防关节炎的措施，平时需要加强身体锻炼，能有效改善疾病的状况，平时经常参加体育锻炼，能够保护关节的健康，合理的生活方式，能够起到保护关节的作用，必要时要适当的补充钙剂，适当的晒太阳有利于关节的健康。
